Eventor

Om to uker planlegger vi en oppstartshelg før vintersesongen. Det blir et lavterskel tilbud med treninger i nærområdet & et kick-off-møte lørdag den 8. november. På fredagen arrangerer Oppsal et nattløp som vi benytter oss av. Håper så mange som mulig ønsker og har muligheten til å være med.

Kryss av for hvilke økter du ønsker å være med på & om du kan stille med bil. 

Spesifikk info om øktene kommer nærmere helgen. 

Det var mange som krysset av for at de ønsket flere sosiale tiltak. Lørdagskvelden er en perfekt mulighet til at noen tar initiativ til noe sånt :)

Fredag: 

Nattløp i regi av Oppsal. Påmelding selv i Eventor: 

https://eventor.orientering.no/Events/Show/22732

Samordning av transport på spond når det nærmer seg

Lørdag Morgen:

Moment-o fra Sognsvann kl 10, samling nord på parkeringsplassen ved sognsvann.

6,3km lang løype med start fra den store parkeringsplassen ved sognsvann. De som ønsker lengre økt får forlenge med å jogge i tillegg. Gjere før start for å spre startfeltet utover. 

Opplegget er at man løper 2 og 2 sammen. Det er to løyper som er gaflet i hverandre store deler av løypa. Parene bør starte med 1 minutt mellomrom.

Løypa består av postplokk, vanlig orientering, linje & korridor. Alle delene er gafflet med makkerns løype. Alt av fysisk smyghets er forbudt. Men o-tekniske & psykiske trisk og mindgames er oppfordret og tillatt. 

Alle stier er tatt bort fra kartet

1:10 000

Vi har leid et rom på NIH fra kl 12-15. Det blir mulig å bruke garderober der etter økten. Jeg skal sjekke om man kan legge inn bagger i garderobene før økten og gir beskjed. Ellers kanskje de som kjører dit kanskje åpne bagasjerommet om noen sykkler med bagger dit. Folk tar med egen lunsj også spiser vi samlet.

Program for møteaktivitet er noe av typen under:

• Presentasjon av ny trener, kort gjennomgang av SU's evalueringsskjema, sesongplan og treningsopplegg i vinter
• Diskusjoner i grupper: Hvordan skal treningsmiljøet være, hva er viktig, hva ønsker vi å få til, målsetninger etc. Går gjennom felles etterpå.
• Diskusjoner i grupper: Hva skal til for å få til det vi ønsker. Treninger, forberedelser, kultur osv. Går gjennom felles.

Ettermiddag: 

Night Diamond Chateau Baden 

Løyper på 5,2km i det som ser ut som et veldig krevende og stilig, men også litt tøft terreng. Jeg tror også det kan være litt steinete, så om du sliter med overtråkk, teip anklene.

I motsetning til formiddagen er smyghets denne gangen tillatt, og om du vil, trenger den ikke smyge fram heller.

Ca 400m fra parkering til start. Alle starter samlet.

1:10 000 & A4 plastmappe.

Parkering Mobekken utfartsparkering

Det blir mørkt ca kl 17 og vi starter treningen senest kl 17.

Om det passer seg kjører vi direkte fra møtet.

 Søndag Sørkedalen:

Langdistansetrening i Sørkedalen.

1: 15 000, langstrekk med oppbrudd av microsprinter.

Ganske røft terreng og en del stigning spesielt i starten. Men man blir belønnet med et fint vilmarksterreng for innsatsen!

Løypa er på rett i overkant av 10km, som fra nydalens kartarkiv estimers til 95minutter av de sterkeste herrene. Det er flere kuttemuligheter. Ca 2km med jevn stigning til start og litt over 1km fra mål til parkeringen.

Kan løpes individuelt eller i grupper.

Parkering: Sørkedalen utfartsparkering Oppmøte kl 10.00