Eventor

Mjøs-O ønsker velkommen til fysisk/tekniske sprintintervaller i Brumunddal tirsdag 26.april klokka 18.00. 

Oppmøte ved Circle K Brumunddal klokka 18.00: https://goo.gl/maps/ZBb1JfMKfhr7NY5Y7

Deretter oppvarming frem til 18.20, da går starten. Det blir mellom 3-5 fysisk/tekniske sprintintervaller. Det vil både være lettere intervaller for C/B nivå (uten falske sperringer) og mer krevende intervaller (med falske sperringer) for A/E-nivå.  

Man løper først 400 meter merket løype, i det man har igjen 50 meter til startpost tar man opp kartet og starter å lese løypa. Da venter en kort løype med orientering (5-7 poster), før man er i mål. Da tar man 2 minutter pause, og starter på ny intervall. 

Påmelding innen mandag klokka 20.00 ift kartprint!

Etter økta drar vi rett opp til Brumunddal ungdomsskole hvor det vil bli servert litt frukt, og det blir en kartgjennomgang for juniorer inn mot NM sprint. Dette blir fra cirka 19.15, og vi antar å være ferdig cirka 20.00. 

Husk: Skift, kompass, anbefalt sko er joggesko. Vel møtt:-)