Aktivitet: Dagssamling 18. jan
Påmeldingen er stengt.
Aktivitet | Dagssamling 18. jan |
---|---|
Arrangør | Akershus og Oslo |
Informasjon | Lørdag 18. januar kjører vi en ny dagssamling med sprintfokus. Utgangspunktet for dagen blir på Bislett med økter i løpeavstand. Dusjmuligheter innendørs. Info økt 1 Oppmøte: Innendørs på Bislett kl 10 (inngang nord i Sofies gate). Evt direkte på toppen av St. Hanshaugen. Start på hardøkta blir kl 10:30. Opplegg: Sprintstafett med 2 på laget. Økta består av 2 sløyfer a 7-12 min med veksling. Gafling forekommer. Merkebånd blir brukt som postmarkering. Laginndeling med relativt jevne løpere. Målestokk 1:4300. Oppvarmingstøy kan tas med opp til start. Løyper og terreng: Kupert bymiljø med innslag av park. Oppe på St. Hansugen er nesten alle parkområder omgjort til olivengrønt. Ved 4 anledninger vil løypene krysse vei med trafikklys (kryssing markert på kartet). Antatt lite trafikk på morgenen, men vis aktsomhet. Stort sett asfalt og grus. Så fremt asfalten er tørr anbefales vanlige løpesko. Muligheter for supplerende fysiske utskeielser i pausene slik at de ikke blir for lange. Etter økta slapper vi av på kafe eller lignende. Info økt 2 Oppmøte: Inne på Bislett kl 14. Opplegg: Ekstrem sprintpostplukk i par. 10 og 10 poster hver hvor man bytter på å ligge foran. 5,5 km totalt. Ca 1 km å løpe til start. Delvis trafikkert område, men funker fint på rolig økt. Ingen postmarkeringer. Målestokk 1:3000. Sosialt opplegg for juniorer: Mat og kino etter øktene.
Vel møtt og husk plast!
|
Påmeldingsfrist | torsdag 16 januar 2020 klokken 12.00 |
Starttid | lørdag 18 januar 2020 klokken 10.00 |
Kontaktperson | Jon Aukrust Osmoen |
Antall påmeldinger | 78 |
Påmeldinger
Navn | Navn |
Kristian Fredriksen Aas | Asker Skiklubb |
Simen Aure Skogedal | Asker Skiklubb |
Simen Våge | Asker Skiklubb |
Sondre Ytterbø | Asker Skiklubb |
Nils Tveite | Ås-NMBU Orientering |
Lone Brochmann | Bækkelagets SK |
Olav Ekrheim | Bækkelagets SK |
Marthe Gløersen | Bækkelagets SK |
Agnethe Hasli | Bækkelagets SK |
Nicolas Simonin | Bækkelagets SK |
Ragnhild Mathea Helmersen | Fet OL |
Marius Bakke | Fossum IF |
Johanne Rognerud Bøe | Fossum IF |
Kathinka Zahl Hagen | Fossum IF |
Sondre Zahl Hagen | Fossum IF |
Stein H. Hagen | Fossum IF |
Helene Bjørkvold Jendal | Fossum IF |
Selma Tørudbakken Jendal | Fossum IF |
Eivind Berner Myhre | Fossum IF |
Børge Nilsen Berg | Fossum IF |
Philip Lehmann Romøren | Fossum IF |
Eirik Vie Strisland | Fossum IF |
Sindre Vie Strisland | Fossum IF |
Emil Størmer | Fossum IF |
Leif Størmer | Fossum IF |
Birk Felland Sætnan | Fossum IF |
Mathias Benjaminsen | Lillomarka OL |
Ingrid Blindheim | Lillomarka OL |
Terje Blindheim | Lillomarka OL |
Vebjørn Emil Blindheim | Lillomarka OL |
Rasmus D. Eastwood | Lillomarka OL |
Steinar Eastwood | Lillomarka OL |
Karoline Heidisdatter Sønsterudbråten | Lillomarka OL |
Elias Skjolden Sørensen | Lillomarka OL |
Jonathan Woodhouse | Lillomarka OL |
Hanna Rehn | Nordre Follo Orientering |
Rolf Andreas Berg | Nydalens SK |
Bojan Blumenstein | Nydalens SK |
Sondre Ruud Bråten | Nydalens SK |
Alan Cherry | Nydalens SK |
Marianne Dæhli | Nydalens SK |
Henrik Eijsink | Nydalens SK |
Halvor Tørnqvist Halden | Nydalens SK |
Isak Jonsson | Nydalens SK |
Sondre Kongsgård | Nydalens SK |
Kornelius Kriszat-Løvfald | Nydalens SK |
Marie Liland | Nydalens SK |
Roisin Long | Nydalens SK |
Ea Lunøe | Nydalens SK |
Tone Bergerud Lye | Nydalens SK |
Alva Marika Niklasson | Nydalens SK |
Nils Anders Niklasson | Nydalens SK |
Anne M Hausken Nordberg | Nydalens SK |
Tarjei Hausken Nordberg | Nydalens SK |
Beat Roth | Nydalens SK |
Marie Saugestad | Nydalens SK |
Oda Scheele | Nydalens SK |
Dana B. Stene | Nydalens SK |
Oskar Stene | Nydalens SK |
Elias Stubberud | Nydalens SK |
John Kasper Svergja | Nydalens SK |
Anna Ulvensøen | Nydalens SK |
Mariann Ulvestad | Nydalens SK |
Pia Young Vik | Nydalens SK |
Anders Vister | Nydalens SK |
Emilie Westin | Nydalens SK |
Inga Skaarer Wiklund | Nydalens SK |
Ada Wulfsberg | Nydalens SK |
Amélie Aamodt | Oppsal Orientering |
Eilert Aamodt | Oppsal Orientering |
Marius E. Aamodt | Oppsal Orientering |
Tina Kalleson | Oppsal Orientering |
Ane Sofie Krogh | Oppsal Orientering |
Anselm Reichenbach | Oppsal Orientering |
Katrine Bjordal Veggan | Oppsal Orientering |
Snorre Veggan | Oppsal Orientering |
Marion Aebi | Tyrving IL |
Ådne Skjærstein | Tyrving IL |