Norsk Orientering

Aktivitet: Åpen juniorsamling ski-orientering Konnerud 3. - 6. oktober 2024

Påmeldingen er stengt.

Aktivitet Åpen juniorsamling ski-orientering Konnerud 3. - 6. oktober 2024
Arrangør Norges Orienteringsforbund
Informasjon

Samlingen er åpen for juniorer født mellom 2005 og 2008.

Overnatting:

SIF-hytta, Konnerud

Alle må ta med sengetøy.

 

Oppmøte:

Torsdag kl 19.00, Sletta, skistadion Konnerud. Også mulighet for senere oppmøte (torsdag kveld/hele fredag).

 

Program:

 

Torsdag

I   Rulleski (koordinasjon, hurtighet, stakestyrke)         19.00   Sletta

 

Fredag

I    Rulleski, stak, skøyt, beinskøyting, høy intensitet     09.00   Sletta

II   Løp, hurtighet, spenst, stab. styrke 17:00   Sletta/Konnerudhallen

 

Lørdag

I   Rull-o – Linjeorientering – mod intensitet                  09:00   Sletta

II  Orientering – mellomdistanse, bevegelighet        16.00   SIF-hytta

 

Søndag

I    Rulleski, langtur staking                            09:00   Skogerbygdene

 

Programmet og lengden på øktene kan tilpasses.

På kveldene legges det opp til en felles økt med oppsummering av dagen og litt «fagprat».  Tema for fagprat: «Trening fram mot ski-o-sesongen».

 

Utstyr

Treningstøy og sko/o-sko/skisko for alle økter, rulleski skate og klassisk, skio-stativ, staver skate/stak, drikkebelte, innesko/tøfler mm.

 

Mat

Mat kjøpes inn og lages felles. Matlaging fordeles som vanlig på mindre grupper. 

 

Trener/leder

Bjørn Baklid og Lene Puck vil være med som trener/leder.

  

Spørsmål? Ta kontakt om dere lurer på noe. Gleder meg til samling

 

 

Bjørn Baklid

+47 982 07 082

bjorn@isbjornholding.no

Påmeldingsfrist mandag 23 september 2024 klokken 0.00
Starttid torsdag 3 oktober 2024 klokken 19.00
Kontaktperson Christian Hohl
Antall påmeldinger 3

Påmeldinger

Navn Navn
Jonatan Herman Lysheden-Vogt Konnerud IL
Ask Felland Sætnan Fossum IF
Frode Wallberg Heming Orientering

Annonser

IOF Eventor