Norsk Orientering

Aktivitet: Dagssamling Høiås (13-20år)

Påmeldingen er stengt.

Aktivitet Dagssamling Høiås (13-20år)
Arrangør Østfold
Informasjon

Østfold O-krets inviterer til dagssamling i anledning Østfold Vintercup. Det blir to treningsøkter, og workshop ved Håvard Wedege mellom øktene «Treningsplanlegging og Målsetting»

Tidspunkt: Lørdag 26. november kl. 10.00 (første start i Østfold Vintercup, se egen innbydelse for Vintercupen).

Målgruppe: 13-20 år.

Fremmøte: Høiås hytta er samlingslokale for hele dagen. Link: https://goo.gl/maps/B5mFteCuZGmcMv6Z7

Tidsplan:
- 10.00 Første start i Østfold Vintercup
- 11:30 Etter fullført løp er det dusjmuligheter i garderobene på Høiås
- 12:00 Lunsj på Høiås
- 13:00 Workshop med Håvard Wedege «Treningsplanlegging og Målsetting»
- 15:00 Orientering moment løype – Fokus på basis teknikkferdigheter A-nivå
- 16:00 Hjemreise etter fullført 2. økt

Hovedmål for samlingen: Samle kretsens løpere til sosialt samvær, og litt læring om treningsplanlegging, samt gode treningsøkter.

Økt 1: Fellestart lang i Høiåsmarka. Se egen innbydelse for Østfold Vintercup

Økt 2: Moment løype som fokuserer på retningsløping. Ulike momenter som skal utfordre løperens evne til å løpe på retning, som f.eks. korridor, postplukk og «hvitt-kart». Løypelengde 6-7km, med flere kuttemuligheter tilpasset nivå.

Mat: Det blir servert lunsj til samlingsdeltakerne inne i Høiås-hytta. Mat serveringen vil bestå av brødmat med diverse pålegg, + vafler. Ved allergier meld ifra ved påmelding!

Påmelding: I Eventor innen mandag 21. november kl:23:59.

Informasjon: Håvard Wedege, e-post: ostfold.okrets@gmail.com, mob: 41699873


Påmeldingsfrist mandag 21 november 2022 klokken 23.59
Starttid lørdag 26 november 2022 klokken 10.00
Kontaktperson Håvard Wedege
Antall påmeldinger 30

Påmeldinger

Navn Navn Kommentar
Henrik Aarbu Halden SK
Birk Breimo OK Moss
Trym Breimo OK Moss
Martin Bryggen Halden SK
Ingrid Sofie Hox Brynildsen Fredrikstad SK
Marte Hox Brynildsen Fredrikstad SK
Sigrid Schmitt Gran Halden SK
Syver Strand Gulbrandsen Fredrikstad SK
Johan Haugstvedt Indre Østfold OK
Sofie Holm Nedrebø OK Moss
Ingrid Pedersen Holmskau Fredrikstad SK
Mathias Pedersen Holmskau Fredrikstad SK
Malin Husebye Aamodt Fredrikstad SK
Erika Lind-Larsen OK Moss
Tuva Fosser Lundsrud OK Moss
Audun Nordby Fredrikstad SK
Selmer Ringstad Holt. Fredrikstad SK
Sverre Sandvik Halden SK
Hedvig Scheele Søyland Fredrikstad SK
Fredrik Signebøen Halden SK
Isak Solberg Fredrikstad SK
Jesper Vonen Svae Sarpsborg OL
Inger Anne Svendsby Braarud Halden SK
Johan Fredrik Svendsby Braarud Halden SK
Minna Sofie Wingstedt Halden SK
Ville Emil Wingstedt Halden SK
Lene Sandvik Halden SK Frivillig hjelper
Dyre Martin Gulbrandsen Fredrikstad SK Kan hjelpe til
Birgitte Husebye Fredrikstad SK Kan hjelpe til
Linda Solberg Fredrikstad SK Kan hjelpe til

Annonser

IOF Eventor