Eventor

For: Juniorer og seniorer

Kart: Kværnerbyen 1:3000

Oppmøte: Her i Kværnerbyen kl 0830

Hva: Sprint-o intervall. 5 sløyfer av opp mot 1 km med 2-3 minutter pause. Start og mål på alle sløyfer er på samme sted. Det er mulig å ta med skift og Anders kan passe på eventuell bag fra kl 0830. Intervallstart ca kl 0850. Urbant med noe trapper.

Merkebånd på postene, men jeg får antakelig ikke sjekke kartet annet enn på google-maps på forhånd. Merk 1:3000 i dag. Wang blir også med oss på treninga i dag.

Økta til gps-bruk finnes her i dropbox Treninger 2020

Ingen kjøring til økta. Jeg tar med en ren A4-plast til alle løpere, og jeg bytter papirkartet mellom posene fra intervall til intervall.

Anders - anordber@hotmail.com / 913 06 986