Norsk Orientering

Aktivitet: Trening uke 3

Tilbake

Påmeldingen er stengt.

Aktivitet Trening uke 3
Arrangør Fredrikstad SK
Informasjon

 

Hei! Vi kjører i gang med en ny solid treningsuke. Veldig fine forhold i skogen om dagen :) Ukas kartøkter:

Onsdag klokka 18: FrekstadRenn Torsnes
9,5 km, krevende villmarksorientering. Mye halv-lange strekk og godt gaflet. To oppsamlingsposter.

Veibeskrivelse:
https://goo.gl/maps/Chnv7S4HbPQ2


Fredag klokka 09:30: Fredagsctech isebakke.  6,8 km, downhillintervaller. Løp i grei flytfart nedover, før du tar det helt rolig opp til nestestartpunkt.  Totalt 7 intervaller, 800 meter til start. 

Veibeskrivelse: https://goo.gl/maps/VEVMjYdQ2Vt

Lørdag klokka 10:00: O-langtur fra Skihytta. Kart høydal.

Søndag klokka 10:00. O-intervaller Rørfjell.Korte o-intervaller, individuell løping. Mye retningsforandringer og korte strekk.
Totalt 9 intervaller og 6,3 km. 90-120 sek pause på postene. Viktig å bruke kompasset godt, samt vite hva du skal treffe.
Postmarkering: Krepp/merkebånd.
Veibeskrivelse: https://goo.gl/maps/fWgthvbnL3Q2
Kontaktperson Hans Petter Mathisen
Antall påmeldinger 23

Påmeldinger

Navn Navn Kryss av for de treningene du vil melde deg på.
Sigrid Alexandersen NTNUI Fredagstech
SøndagO-intervaller
Marianne Andersen Fredrikstad SK OnsdagFrekstadRenn
Fredagstech
Lørdag O-langtur
SøndagO-intervaller
Alexandra Angvoll Fredrikstad SK SøndagO-intervaller
Pål Angvoll Fredrikstad SK OnsdagFrekstadRenn
SøndagO-intervaller
Heidi Østlid Bagstevold Fredrikstad SK SøndagO-intervaller
Jan Edvin Blomkvist Fredrikstad SK Lørdag O-langtur
Thomas Blomkvist Fredrikstad SK Lørdag O-langtur
Birgitte Husebye Fredrikstad SK Fredagstech
Christian Riddervold Kahrs Fredrikstad SK OnsdagFrekstadRenn
Marianne Riddervold Kahrs Fredrikstad SK Lørdag O-langtur
Marit Kahrs Fredrikstad SK Lørdag O-langtur
Kjell Arild Karlsen Fredrikstad SK OnsdagFrekstadRenn
SøndagO-intervaller
Mattias Karlsson Fredrikstad SK OnsdagFrekstadRenn
SøndagO-intervaller
Runar Saur Modahl Fredrikstad SK Lørdag O-langtur
SøndagO-intervaller
Oliver Hagaseth Mydske Fredrikstad SK Lørdag O-langtur
SøndagO-intervaller
Marie Olaussen Fredrikstad SK Fredagstech
SøndagO-intervaller
Per Olaussen Fredrikstad SK SøndagO-intervaller
Sondre Ottesen Fredrikstad SK Lørdag O-langtur
SøndagO-intervaller
Hilde Poppe Fredrikstad SK SøndagO-intervaller
Sivert Poppe Fredrikstad SK OnsdagFrekstadRenn
SøndagO-intervaller
Gaute Steiwer Fredrikstad SK Fredagstech
SøndagO-intervaller
Kamilla Steiwer Fredrikstad SK SøndagO-intervaller
Torben Christian Wendler Fredrikstad SK

Annonser

IOF Eventor