| w 14 | Mon 1/4 | SWECO knockoutsprint |  NTNUI | Sør-Trøndelag | 0 | | loc | | | S | | | |
| Tue 2/4 | Sprintcup 1 Bergen |  Fana IL | Hordaland | 155 | | loc | | | S | | |  |
| Vestfold Vårcup 1 |  Stokke IL | Vestfold og Telemark | 233 | | loc | | | S | | |  |
| Sørlandskarusellen |  IL Høvdingen | Agder O-krets | 136 | | loc | | | S | | | |
| Klubbkarusell 1 - DeepOcean Arena |  Haugesund IL Orientering | Rogaland | 41 | | loc | | | M | | | |
| Oslo City Cup 2019, løp nr 1 |  Nydalens SK | Akershus og Oslo | 681 | | loc | | | S | | | |
| Wed 3/4 | | | | | | | | | | | | |
| Thu 4/4 | Drammen City Cup - Løp 1 |  Sturla, IF | Buskerud | 148 | | loc | | | S | | | |
| Grenlandskarusellen 1 |  OK Skeidi | Vestfold og Telemark | 62 | | loc | | | S | | | |
| T-A-sprint 1 |  Verdal OK | Nord-Trøndelag | 96 | | reg | | | S | | | |
| Trondheim sprintcup - løp 2 |  Nidarøst OK | Sør-Trøndelag | 205 | | loc | | | S | | | |
| Fri 5/4 | | | | | | | | | | | | |
| Sat 6/4 | Norwegian Spring - Vårstafetten |  Halden SK
 Sarpsborg OL | Østfold | 90 | | nat | | R | M | | | |
| Norwegian Spring - Vårspretten | Halden SK
Sarpsborg OL | Østfold | 1234 | | nat | | | M | | | |
| KOK 2-dagers, dag 1 |  Kristiansand OK | Agder O-krets | 125 | | reg | | | M | | | |
| Sun 7/4 | Norwegian Spring - Solrenningen | Halden SK
Sarpsborg OL | Østfold | 1380 | | nat | | | L | | | |
| KOK 2-dagers, dag 2 | Kristiansand OK | Agder O-krets | 116 | | reg | | | L | | | |
| Morgenfrisk i Follo - Prolog |  Nordre Follo Orientering | Akershus og Oslo | 42 | | loc | | | M | | | |
| w 15 | Mon 8/4 | EOK treningsløp Gaudland |  Egersund OK | Rogaland | 32 | | loc | | | M | | | |
| Nordhordlandskarusellen |  IL Alvidra | Hordaland | 34 | | loc | | | M | | | |
| Tue 9/4 | Sørlandskarusellen | Kristiansand OK | Agder O-krets | 0 | | loc | | | M | | | |
| 1. rankingløp |  Fitjar IL
 Stord IL | Hordaland | 40 | | loc | | | L | | | |
| Pokalkamp 1 Bergen |  Gneist, IL | Hordaland | 281 | | loc | | | L | | | |
| Vestfold Vårcup 2 |  OL Tønsberg og omegn | Vestfold og Telemark | 195 | | loc | | | M | | | |
| NK1 | Haugesund IL Orientering
 Vindafjord Orienteringslag | Rogaland | 27 | | loc | | | L | | | |
| Oslo City Cup 2019, løp nr. 2 |  Oppsal Orientering | Akershus og Oslo | 665 | | loc | | | S | | | |
| Wed 10/4 | AAOK-karusellen løp 1 |  Øyestad IF allianse | Agder O-krets | 115 | | loc | | | M | | | |
| Førde IL Nærløp Movika |  Førde IL | Sogn og Fjordane | 55 | | loc | | | M | | | |
| Raumarkarusellen løp 1 |  Raumar Orientering | Akershus og Oslo | 68 | | loc | | | S | | | |
| Sprint-Cup løp 1 |  Løten o-lag | Innlandet | 60 | | loc | | | S | | | |
| Nammo-cup 1 | Løten o-lag | Innlandet | 2 | | loc | | | S | N | | |
| Sport8 Ås by Night & Fog Cup Finale |  Ås-NMBU Orientering | Akershus og Oslo | 56 | | loc | | | M | N | | |
| Thu 11/4 | Grenlandskarusellen 2 |  Porsgrunn OL | Vestfold og Telemark | 78 | | loc | | | L | | | |
| TA-Sprint 2 | Verdal OK | Nord-Trøndelag | 85 | | reg | | | S | | | |
| Trondheim sprintcup - løp 3 | NTNUI | Sør-Trøndelag | 236 | | reg | | | S | | | |
| Drammen City Cup - løp 2 |  Konnerud IL | Buskerud | 119 | | loc | | | S | | | |
| Fri 12/4 | | | | | | | | | | | | |
| Sat 13/4 | Lørdagskjappen |  OK Moss | Østfold | 1581 | | nat | | | M | | | |
| Sun 14/4 | Smaaleneneløpet |  Indre Østfold OK | Østfold | 1040 | | int | | | L | | | |
| w 16 | Mon 15/4 | | | | | | | | | | | | |
| Tue 16/4 | | | | | | | | | | | | |
| Wed 17/4 | | | | | | | | | | | | |
| Thu 18/4 | | | | | | | | | | | | |
| Fri 19/4 | | | | | | | | | | | | |
| Sat 20/4 | | | | | | | | | | | | |
| Sun 21/4 | | | | | | | | | | | | |
| w 17 | Mon 22/4 | Myrsprinten |  Vang OL | Innlandet | 174 | | reg | | | S | | | |
| Tyritreffen (karusell) |  Fossekallen IL | Buskerud | 116 | | loc | | | M | | | |
| Tue 23/4 | 2. rankingløp | Stord IL | Hordaland | 37 | | loc | | | L | | | |
| Sørlandskarusellen |  Birkenes IL | Agder O-krets | 105 | | loc | | | M | | | |
| Vestfold Vårcup 3 |  Larvik OK | Vestfold og Telemark | 211 | | loc | | | M | | | |
| Klubbkarusell 2 - Haraldsvang | Haugesund IL Orientering | Rogaland | 41 | | loc | | | M | | | |
| Oslo City Cup 2019, løp 3 |  Bækkelagets SK | Akershus og Oslo | 605 | | loc | | | S | | | |
| Saltensprint 1 - Bremnes |  Bodø og Omegn IF Orientering | Nordland | 66 | | loc | | | S | | | |
| Wed 24/4 | AAOK-karusellen løp 2 |  Hisøy OK | Agder O-krets | 108 | | loc | | | S | | | |
| Førde IL Nærløp Sunde Skule | Førde IL | Sogn og Fjordane | 11 | | loc | | | S | | | |
| Nær o-løp Instedalen skianlegg |  IL Tambarskjelvar | Sogn og Fjordane | 0 | | loc | | | M | | | |
| Raumarkarusellen løp 2 | Raumar Orientering | Akershus og Oslo | 50 | | loc | | | S | | | |
| Park-O løp 1 |  Østmarka OK | Akershus og Oslo | 0 | | loc | | | S | | | |
| Østfoldsprinten løp 1 | Halden SK | Østfold | 94 | | reg | | | S | | | |
| Mjølnernatta, løp 1 i Hedemarken Nattkøpp 2019 |  Elverum OK
Løten o-lag | Innlandet | 23 | | loc | | | L | N | | |
| Thu 25/4 | Drammen City Cup - Løp 3 |  Eiker OL | Buskerud | 71 | | loc | | | S | | | |
| EOK treningsløp Husabø | Egersund OK | Rogaland | 25 | | loc | | | M | | | |
| SO-cup løp nr 1 |  Stavanger Orienteringsklubb | Rogaland | 39 | | loc | | | M | | | |
| NØK Sprintcup løp 1 |  Alvdal IL | Sør-Trøndelag | 68 | | loc | | | S | | | |
| TA-Sprint 3 |  Frol IL | Nord-Trøndelag | 86 | | reg | | | S | | | |
| Torsdagsløp nr 1 |  Lillehammer OK | Innlandet | 40 | | loc | | | S | | | |
| Grenlandskarusellen løp 3 |  Skien OK | Vestfold og Telemark | 73 | | loc | | | M | | | |
| Trondheim sprintcup - løp 3 |  Malvik IL | Sør-Trøndelag | 230 | | loc | | | S | | | |
| Fri 26/4 | | | | | | | | | | | | |
| Sat 27/4 | Morgenfrisk i Follo #1 | Nordre Follo Orientering | Akershus og Oslo | 81 | | loc | | | M | | | |
| O-karusellen 1 |  Eidskog OL | Innlandet | 42 | | loc | | | S | | | |
| KM Mellom |  IL Veten | Sogn og Fjordane | 32 | | reg | | | M | | | |
| Fredrikstad Sk |  Fredrikstad SK | Østfold | 31 | T | nat | | | P | | | |
| RR1, Bogsdalen | Egersund OK | Rogaland | 109 | | reg | | | M | | | |
| Sun 28/4 | KM Sprint | IL Veten | Sogn og Fjordane | 35 | | reg | | | S | | | |
| Odalsløpet |  Odal OL - Orientering | Innlandet | 165 | | reg | | | M | | | |
| PreO Ås |  Ås IL | Akershus og Oslo | 40 | T | nat | | | P | | | |
| RR2, Skjæveland |  Ålgård Orientering | Rogaland | 140 | | reg | | | L | | | |
| Vårsprinten |  Molde og Omegn IF | Møre og Romsdal | 55 | | nat | | | M | | | |
| w 18 | Mon 29/4 | Postplukk Bogsdalen | Egersund OK | Rogaland | 23 | | loc | | | M | | | |
| Nordhordlandskarusellen |  Kvernbit IL | Hordaland | 48 | | loc | | | M | | | |
| Tue 30/4 | Sprintcup 2 Bergen |  Varegg Fleridrett | Hordaland | 152 | | loc | | | S | | | |
| 3. rankingløp | Stord IL | Hordaland | 30 | | loc | | | L | | | |
| Vestfold Vårcup 4 |  Hedrum OL | Vestfold og Telemark | 178 | | loc | | | M | | | |
| NK2 | Haugesund IL Orientering
Vindafjord Orienteringslag | Rogaland | 29 | | loc | | | M | | | |
| Saltensprint 2 |  Tverlandet IL | Nordland | 56 | | loc | | | S | | | |
| Ungdomsserien løp 1 | OK Moss | Østfold | 113 | | reg | | | M | | | |
| KSO Vår 1 | Kristiansand OK
 Oddersjaa SSK
 OK Sør | Agder O-krets | 110 | | loc | | | S | | | |
| Oslo City Cup 2019, løp nr. 4 |  Heming Orientering | Akershus og Oslo | 649 | | loc | | | S | | | |
