| w 2 | Sun 13/1 | | | | | | | | | | | | |
| w 3 | Mon 14/1 | | | | | | | | | | | | |
| Tue 15/1 | Sport8 Ås ny Night & Fog Cup #4 |  Ås-NMBU Orientering | Akershus og Oslo | 78 | | loc | | | M | N | |   |
| Wed 16/1 | Vinter-Jukola løp 11 |  Skien OK | Vestfold og Telemark | 42 | | loc | | | L | N | | |
| Nattcup 4 Bergen |  Gneist, IL | Hordaland | 78 | | loc | | | L | N | | |
| Thu 17/1 | Vintersprintcup 1 |  OL Toten-Troll | Innlandet | 1 | | loc | | | S | N | | |
| Nattsprintkøppen 2018/2019 Hauge skole |  Haugesund IL Orientering | Rogaland | 14 | | loc | | | S | N | | |
| Fri 18/1 | | | | | | | | | | | | |
| Sat 19/1 | Vintertrening 1 i Sarpsborg |  Sarpsborg OL | Østfold | 25 | | loc | | | M | | | |
| Vinterkarusell - Gosen/Madlamark/Tjensvoll |  Stavanger Orienteringsklubb | Rogaland | 66 | | loc | | | M | | | |
| Sun 20/1 | | | | | | | | | | | | |
| w 4 | Mon 21/1 | | | | | | | | | | | | |
| Tue 22/1 | | | | | | | | | | | | |
| Wed 23/1 | Nattløp, Gramstad |  Sandnes IL (Rogaland) | Rogaland | 82 | | loc | | | M | N | | |
| TV-Cupen Race2 |  Agder O-krets
 Kristiansand OK | Agder O-krets | 18 | | loc | | | M | N | | |
| Vinterjokula 11 |  Hedrum OL | Vestfold og Telemark | 48 | | loc | | | M | N | | |
| Thu 24/1 | Vintersprintcup 2 | OL Toten-Troll | Innlandet | 4 | | loc | | | S | N | | |
| Fri 25/1 | | | | | | | | | | | | |
| Sat 26/1 | | | | | | | | | | | | |
| Sun 27/1 | | | | | | | | | | | | |
| w 5 | Mon 28/1 | | | | | | | | | | | | |
| Tue 29/1 | Sport8 Ås by Night & Fog Cup #5 | Ås-NMBU Orientering | Akershus og Oslo | 63 | | loc | | | M | | | |
| Wed 30/1 | Vinterjukola 12 |  Porsgrunn OL | Vestfold og Telemark | 43 | | loc | | | L | N | | |
| Thu 31/1 | Torsdagsløp Januar | Stavanger Orienteringsklubb | Rogaland | 22 | | loc | | | L | | | |
| Nattsprintkøppen 2018/2019 Austrheim skole | Haugesund IL Orientering | Rogaland | 12 | | loc | | | S | N | | |
| Vinterråtassen 2019 #2 |  Indre Østfold OK | Østfold | 6 | | loc | | | S | N | | |
| Fri 1/2 | | | | | | | | | | | | |
| Sat 2/2 | Tromsø Winter Sprint & Go |  IL BUL-Tromsø | Troms | 19 | | loc | | | S | | | |
| Vinterkarusell Bakkebø |  Egersund OK | Rogaland | 42 | | loc | | | M | | | |
| Sun 3/2 | | | | | | | | | | | | |
| w 6 | Mon 4/2 | | | | | | | | | | | | |
| Tue 5/2 | | | | | | | | | | | | |
| Wed 6/2 | Nattløp Vagleskogen |  Ganddal IL | Rogaland | 77 | | loc | | | M | N | | |
| TV-Cupen Race3 | Agder O-krets
Kristiansand OK | Agder O-krets | 10 | | loc | | | M | N | | |
| Vinter-Jukola #13 |  Larvik OK | Vestfold og Telemark | 42 | | loc | | | M | N | | |
| Thu 7/2 | Vintersprintcup 3 | OL Toten-Troll | Innlandet | 6 | | loc | | | S | N | | |
| Vinterråtassen 2019 #3 | Indre Østfold OK | Østfold | 4 | | loc | | | S | N | | |
| Fri 8/2 | | | | | | | | | | | | |
| Sat 9/2 | | | | | | | | | | | | |
| Sun 10/2 | | | | | | | | | | | | |
| w 7 | Mon 11/2 | | | | | | | | | | | | |
| Tue 12/2 | Sport8 Ås by Night & Fog Cup #6 | Ås-NMBU Orientering
 OK Moss | Akershus og Oslo
Østfold | 67 | | loc | | | M | N | | |
| Wed 13/2 | Vinter-Jukola 14 |  OK Skeidi | Vestfold og Telemark | 47 | | loc | | | L | N | | |
| Nattcup 5 Bergen |  IL Gular | Hordaland | 59 | | loc | | | L | N | | |
| Thu 14/2 | Vintersprintcup 4 | OL Toten-Troll | Innlandet | 3 | | loc | | | S | N | | |
| Nattsprintkøppen 2018/2019 Vormedal skole | Haugesund IL Orientering | Rogaland | 20 | | loc | | | S | N | | |
| Vinterråtassen 2019 #4 | Indre Østfold OK | Østfold | 10 | | loc | | | S | N | | |
| Fri 15/2 | | | | | | | | | | | | |
