| w 2 | Sun 13/1 | Ukas løype - Trøsken IL |  Trøsken IL | Østfold | - | | vb | | | M | | | |
| STIF Vintertrening |  Sandefjord TIF | Vestfold og Telemark | 0 | | club | | | M | | | |
| w 3 | Mon 14/1 | Ukas løype - Trøsken IL | Trøsken IL | Østfold | - | | vb | | | M | | | |
| Tue 15/1 | Ukas løype - Trøsken IL | Trøsken IL | Østfold | - | | vb | | | M | | | |
| Nattløp |  Fitjar IL | Hordaland | 0 | | club | | | M | N | | |
| Sport8 Ås ny Night & Fog Cup #4 |  Ås-NMBU Orientering | Akershus og Oslo | 78 | | loc | | | M | N | |   |
| Wed 16/1 | Ukas løype - Trøsken IL | Trøsken IL | Østfold | - | | vb | | | M | | | |
| Vinter-Jukola løp 11 |  Skien OK | Vestfold og Telemark | 42 | | loc | | | L | N | | |
| Nattcup 4 Bergen |  Gneist, IL | Hordaland | 78 | | loc | | | L | N | | |
| Thu 17/1 | Ukas løype - Trøsken IL | Trøsken IL | Østfold | - | | vb | | | M | | | |
| Torsdagsteknikk |  Kristiansand OK | Agder O-krets | 14 | | club | | | S | N | | |
| Vintersprintcup 1 |  OL Toten-Troll | Innlandet | 1 | | loc | | | S | N | | |
| Nattsprintkøppen 2018/2019 Hauge skole |  Haugesund IL Orientering | Rogaland | 14 | | loc | | | S | N | | |
| Natt-trening |  IK Grane Arendal Orientering | Agder O-krets | 7 | | club | | | M | N | | |
| Fri 18/1 | Ukas løype - Trøsken IL | Trøsken IL | Østfold | - | | vb | | | M | | | |
| Nattcup FSK |  Fredrikstad SK | Østfold | 11 | | club | | | M | N | | |
| Sat 19/1 | Ukas løype - Trøsken IL | Trøsken IL | Østfold | - | | vb | | | M | | | |
| Treningsdag Arendal | Kristiansand OK | Agder O-krets | 13 | | club | | | L | | | |
| Hovedløp og NM mellom, ski-o helg på Hedmarksvidda |  Løten o-lag
 Vang OL | Innlandet | 261 | S | champs | | | L | | | |
| Vintertrening 1 i Sarpsborg |  Sarpsborg OL | Østfold | 25 | | loc | | | M | | | |
| Vinterkarusell - Gosen/Madlamark/Tjensvoll |  Stavanger Orienteringsklubb | Rogaland | 66 | | loc | | | M | | | |
| Sun 20/1 | Ukas løype - Trøsken IL | Trøsken IL | Østfold | - | | vb | | | M | | | |
| STIF Vintertrening | Sandefjord TIF | Vestfold og Telemark | 1 | | club | | | M | | | |
| NC ski-o langdistanse, ski-o helg på Hedmarksvidda | Løten o-lag
Vang OL | Innlandet | 208 | S | nat | | | L | | | |
| w 4 | Mon 21/1 | Ukas løype - Trøsken IL | Trøsken IL | Østfold | - | | vb | | | M | | | |
| Tue 22/1 | Ukas løype - Trøsken IL | Trøsken IL | Østfold | - | | vb | | | M | | | |
| Urb-O løp 3 Fellesstart |  Varegg Fleridrett | Hordaland | 52 | | club | | | S | N | | |
| Høiås Day og Night Cup 2019 Løp 6 |  Halden SK | Østfold | 15 | | club | | | L | N | | |
| Wed 23/1 | Ukas løype - Trøsken IL | Trøsken IL | Østfold | - | | vb | | | M | | | |
| Nattløp, Gramstad |  Sandnes IL (Rogaland) | Rogaland | 82 | | loc | | | M | N | | |
| TV-Cupen Race2 |  Agder O-krets
Kristiansand OK | Agder O-krets | 18 | | loc | | | M | N | | |
| Vinterjokula 11 |  Hedrum OL | Vestfold og Telemark | 48 | | loc | | | M | N | | |
| Thu 24/1 | Ukas løype - Trøsken IL | Trøsken IL | Østfold | - | | vb | | | M | | | |
| Natt-trening |  IF Trauma | Agder O-krets | 8 | | club | | | M | N | | |
| Vintersprintcup 2 | OL Toten-Troll | Innlandet | 4 | | loc | | | S | N | | |
| Torsdagsteknikk | Kristiansand OK | Agder O-krets | 10 | | club | | | L | N | | |
| Fri 25/1 | Ukas løype - Trøsken IL | Trøsken IL | Østfold | - | | vb | | | M | | | |
| KLUBBTUR – HJARTDAL FJELLSTOGE |  Sandefjord OK | Vestfold og Telemark | 23 | | club | | | L | | | |
| Sat 26/1 | Ukas løype - Trøsken IL | Trøsken IL | Østfold | - | | vb | | | M | | | |
| KLUBBTUR – HJARTDAL FJELLSTOGE | Sandefjord OK | Vestfold og Telemark | 23 | | club | | | L | | | |
| Lørdagsteknikk | Kristiansand OK | Agder O-krets | 13 | | club | | | L | | | |
| Sun 27/1 | Ukas løype - Trøsken IL | Trøsken IL | Østfold | - | | vb | | | M | | | |
| KLUBBTUR – HJARTDAL FJELLSTOGE | Sandefjord OK | Vestfold og Telemark | 23 | | club | | | L | | | |
| STIF Vintertrening | Sandefjord TIF | Vestfold og Telemark | 3 | | club | | | M | | | |
| w 5 | Mon 28/1 | Ukas løype - Trøsken IL | Trøsken IL | Østfold | - | | vb | | | M | | | |
| Tue 29/1 | Ukas løype - Trøsken IL | Trøsken IL | Østfold | - | | vb | | | M | | | |
| Sport8 Ås by Night & Fog Cup #5 | Ås-NMBU Orientering | Akershus og Oslo | 63 | | loc | | | M | | | |
| Wed 30/1 | Ukas løype - Trøsken IL | Trøsken IL | Østfold | - | | vb | | | M | | | |
| Vinterjukola 12 |  Porsgrunn OL | Vestfold og Telemark | 43 | | loc | | | L | N | | |
| Thu 31/1 | Ukas løype - Trøsken IL | Trøsken IL | Østfold | - | | vb | | | M | | | |
| Torsdagsløp Januar | Stavanger Orienteringsklubb | Rogaland | 22 | | loc | | | L | | | |
| Nattsprintkøppen 2018/2019 Austrheim skole | Haugesund IL Orientering | Rogaland | 12 | | loc | | | S | N | | |
| Vinterråtassen 2019 #2 |  Indre Østfold OK | Østfold | 6 | | loc | | | S | N | | |
| Fri 1/2 | Ukas løype - Trøsken IL | Trøsken IL | Østfold | - | | vb | | | M | | | |
| Sat 2/2 | Ukas løype - Trøsken IL | Trøsken IL | Østfold | - | | vb | | | M | | | |
| Tromsø Winter Sprint & Go |  IL BUL-Tromsø Orientering | Troms | 19 | | loc | | | S | | | |
| Vinterkarusell Bakkebø |  Egersund OK | Rogaland | 42 | | loc | | | M | | | |
| Sun 3/2 | Ukas løype - Trøsken IL | Trøsken IL | Østfold | - | | vb | | | M | | | |
| STIF Vintertrening | Sandefjord TIF | Vestfold og Telemark | 1 | | club | | | M | | | |
| w 6 | Mon 4/2 | Ukas løype - Trøsken IL | Trøsken IL | Østfold | - | | vb | | | M | | | |
| 4.-11.feb EM skio - Tyrkia |  Norges Orienteringsforbund | | - | S | int | | | L | | | |
| Tue 5/2 | Ukas løype - Trøsken IL | Trøsken IL | Østfold | - | | vb | | | M | | | |
| Urb-O løp 4 Free Challenge | Varegg Fleridrett | Hordaland | 38 | | club | | | S | N | | |
| Høiås Day og Night Cup 2019 Løp 7 | Halden SK | Østfold | 23 | | club | | | M | N | | |
| Wed 6/2 | Ukas løype - Trøsken IL | Trøsken IL | Østfold | - | | vb | | | M | | | |
| Nattløp Vagleskogen |  Ganddal IL | Rogaland | 77 | | loc | | | M | N | | |
| TV-Cupen Race3 | Agder O-krets
Kristiansand OK | Agder O-krets | 10 | | loc | | | M | N | | |
| Vinter-Jukola #13 |  Larvik OK | Vestfold og Telemark | 42 | | loc | | | M | N | | |
| Thu 7/2 | Ukas løype - Trøsken IL | Trøsken IL | Østfold | - | | vb | | | M | | | |
| Hovedløpssamling, Åsvang |  Wing OK | Sør-Trøndelag | 43 | | club | | | S | | | |
| vintercup nr.4 Fana IL |  Fana IL | Hordaland | 34 | | club | | | M | N | | |
| Vintersprintcup 3 | OL Toten-Troll | Innlandet | 6 | | loc | | | S | N | | |
| Vinterråtassen 2019 #3 | Indre Østfold OK | Østfold | 4 | | loc | | | S | N | | |
| Fri 8/2 | Ukas løype - Trøsken IL | Trøsken IL | Østfold | - | | vb | | | M | | | |
| ROOTS/Kretslag-samling Haugesund | Haugesund IL Orientering
 Rogaland | Rogaland | 41 | | club | | | M | C | | |
| Sat 9/2 | Ukas løype - Trøsken IL | Trøsken IL | Østfold | - | | vb | | | M | | | |
| Ski-o Høgås |  Oddersjaa SSK
 Søgne og Songdalen OK | Agder O-krets | 6 | S | club | | | L | | | |
| BiOs 2018/2019 løp 4 |  Os Orienteringsklubb | Hordaland | 21 | | club | | | L | | | |
| Sun 10/2 | Ukas løype - Trøsken IL | Trøsken IL | Østfold | - | | vb | | | M | | | |
| Søndagspesial | Kristiansand OK | Agder O-krets | 2 | | club | | | L | | | |
| STIF Vintertrening | Sandefjord TIF | Vestfold og Telemark | 0 | | club | | | M | | | |
| w 7 | Mon 11/2 | Ukas løype - Trøsken IL | Trøsken IL | Østfold | - | | vb | | | M | | | |
| Tue 12/2 | Ukas løype - Trøsken IL | Trøsken IL | Østfold | - | | vb | | | M | | | |
| Sport8 Ås by Night & Fog Cup #6 | Ås-NMBU Orientering
 OK Moss | Akershus og Oslo
Østfold | 67 | | loc | | | M | N | | |
| Wed 13/2 | Ukas løype - Trøsken IL | Trøsken IL | Østfold | - | | vb | | | M | | | |
| Vinter-Jukola 14 |  OK Skeidi | Vestfold og Telemark | 47 | | loc | | | L | N | | |
| Nattcup 5 Bergen |  IL Gular | Hordaland | 59 | | loc | | | L | N | | |
| Thu 14/2 | Ukas løype - Trøsken IL | Trøsken IL | Østfold | - | | vb | | | M | | | |
| Vintersprintcup 4 | OL Toten-Troll | Innlandet | 3 | | loc | | | S | N | | |
| Nattsprintkøppen 2018/2019 Vormedal skole | Haugesund IL Orientering | Rogaland | 20 | | loc | | | S | N | | |
| Vinterråtassen 2019 #4 | Indre Østfold OK | Østfold | 10 | | loc | | | S | N | | |
| Fri 15/2 | Ukas løype - Trøsken IL | Trøsken IL | Østfold | - | | vb | | | M | | | |
