Eventor

For: Juniorer og seniorer.

Når: 22.-25.januar.

Hva: Treningssamling i spennende og detaljerte strandskoger nord på Jylland. Her skal vi bo og trene sammen Kristiansand OK.

Hvor: Vi skal bo i leiligheter på Blokhus Feriecenter. Blokhus er på nordkysten av Jylland, ca 30 minutter kjøring fra Aalborg og ca 1 time kjøring fra Fredrikshavn. Området arrangerte blant annet JWOC i 2010.

Grov plan for samlingen er slik:

• Torsdag kl 19 (oppmøte ca. kl 18): Avreise med nattferja Oslo - Fredrikshavn. 4-manns lugarer.
• Fredag form: Momentøkt + løype. Rolig. 75 min
• Fredag etter: Nattløype. Rolig. 75 min
• Lørdag form: O-intervall, 4/5 x 1,7 km. Hard. 90 min
• Lørdag etter: Nattmoment + løype. Rolig. 60 min
• Søndag form: Stafettøkt 7,9 km / 5,5 km. Hard. 90 min
• Søndag etter: Sløyfer. Rolig. 60 min
• Søndag kl 1730. Avreise med ferja Hirtshals - Larvik. I Oslo ca kl 23.

Mer detaljert øktplan kommer nærmere samlingen.

Vi reiser med personbiler. Skriv i kommentarfeltet dersom du har mulighet til å stille med bil.

Egenandeler: Juniorer, studenter og løpere med elitestatus kr 500. Øvrige kr 1100. Egenandel dekker transport, overnatting og kart.

I tillegg til 30 løpere fra Kristiansand OK, så vil Emilie Westli Andersen (Løten) være med oss på samlinga.