Aktivitet: Dagssamling 30. nov
Påmeldingen er stengt.
Aktivitet | Dagssamling 30. nov |
---|---|
Arrangør | Akershus og Oslo |
Informasjon | Kretstreningene ruller igang igjen 30. desember. Opplegget blir to økter med utgangspunkt fra Bislett. De som ønsker å oppebevare verdisaker og utstyr på Bislett bør ha med hengelås. Økt 1: Oppmøte kl 10 ved inngangen til Bislett (her). Vi jogger felles bort til Beierbrua på Sagene (her). Det er mulig å møte opp direkte ca 10:15-10:20. Hvorvidt det går ann å legge fra seg noe utstyr vet jeg ikke, men går alltids ann å spørre pent i en butikk eller cafe. Det er 4 intervaller a ca 1 km som løpes i grupper på 2-3 med Runners Choice. Tanken er også at de som ønsker mere volum på økta løper et rerun, hvor man velger et annet alternativ enn 1. gang. Løper tilbake til Bislett for skift/dusj og næringsinntak. Økt 2: Oppmøte kl 14 utenfor Bislett. Sprintøkt i rolig tempo med karthuskpreg. Løpes i par. Nærmere forklaring kommer før økta. Vær bevisst på skovalg, spesielt på 1. økt (kan bli glatt). Husk plastlomme! I tillegg har det i år blitt tatt initativ til en sosialt opplegg for juniorer ifbm kretsøktene. Info rundt opplegget denne gangen ligger under. Alle juniorer burde også melde seg inn i AOOK junior på facebook Alle som skal løpe juniorklasse i 2020 inviteres til Pizza og Bowling på Solli plass, Henrik Ibsensgate 100 lørdag 30/11. Det blir felles avmarsj etter trening og dusj på Bislett. Vi har booket pizza buffet kl 1630 (spis så mye du vil + 1 drikke) og bowling 1800-1930. |
Påmeldingsfrist | onsdag 27 november 2019 klokken 18.00 |
Starttid | lørdag 30 november 2019 klokken 10.00 |
Kontaktperson | Jon Aukrust Osmoen |
Antall påmeldinger | 35 |
Påmeldinger
Navn | Navn |
Simen Aure Skogedal | Asker Skiklubb |
Erling Sommerfeldt | Asker Skiklubb |
Simen Våge | Asker Skiklubb |
Marthe Gløersen | Bækkelagets SK |
Mai Elin B. Watson | Bækkelagets SK |
Ragnhild Mathea Helmersen | Fet OL |
Johanne Rognerud Bøe | Fossum IF |
Helene Bjørkvold Jendal | Fossum IF |
Jo Forseth Indgaard | Frol IL |
Ella Berstad | Heming Orientering |
Mathias Benjaminsen | Lillomarka OL |
Ingrid Blindheim | Lillomarka OL |
Alva Marika Niklasson | Nordre Follo Orientering |
Nils Anders Niklasson | Nordre Follo Orientering |
Hanna Rehn | Nordre Follo Orientering |
Malin Sandstad | NTNUI |
Rolf Andreas Berg | Nydalens SK |
Gaute Bergan | Nydalens SK |
Bojan Blumenstein | Nydalens SK |
Henrik Eijsink | Nydalens SK |
Elise Wærp Hauge | Nydalens SK |
Maren Jansson Haverstad | Nydalens SK |
Teodor Mo Hjelseth | Nydalens SK |
Kornelius Kriszat-Løvfald | Nydalens SK |
Anders Håvard Larsen | Nydalens SK |
Kristian Norum Meløysund | Nydalens SK |
Maiken Skirstad Mo | Nydalens SK |
Anders Nordberg | Nydalens SK |
Oda Scheele | Nydalens SK |
Elias Stubberud | Nydalens SK |
Kasper Bakken Ulseth | Nydalens SK |
Anders Vister | Nydalens SK |
Tina Kalleson | Oppsal Orientering |
Håkon Jarvis Drage | Tyrving IL |
Karl Fremstad | Tyrving IL |