Norsk Orientering

Aktivitet: Oppstartsamling 5.-8.desember (jr/sen)

Påmeldingen er stengt.

Aktivitet Oppstartsamling 5.-8.desember (jr/sen)
Arrangør Nydalens SK
Informasjon

For: Junior og seniorer i klubben. 

Når: 5.-8.desember (mulig å delta på deler av samlinga)

Overnatting: Vi skal bo i leiligheter i Skien Fritidspark. I fritidsparken finnes badeland, isstadion, treningssenter, spa og velvære, curling, fresbeegolf, mm. Vi får se hvor mye av dette vi har tid til å teste ut.. På overnattingen får vi servert frokost, og sansynligvis spiser vi også fellesmiddag her. Her kan du lese mer om Skien Fritidspark

Hva: Oppstartsamling med muligheter for opptil minst seks økter. Minst to av dem vil være sprintøkter og antakelig vil også to av øktene være nattøkter. Vi vil benytte områdene rundt fritidsparken, Hvitsteintjenn (SG 2019), Gulsetmarka, Borgåsen, Skien sentrum og Porsgrunn sentrum.

25/10: Grov treningsplan (denne blir mer oppdatert):

  • Torsdag EM: Løype skog. 75 min moderat 
  • Fredag FM: Momentøkt skog. 90 min
  • Fredag EM: Nattøkt skog. 75 min
  • Lørdag MO: Morrajogg sprint. 30 min
  • Lørdag FM: O-intervall skog. 75 min hard
  • Lørdag EM: O-intervall sprint. 45 min hard
  • Søndag FM: O-langtur. 90 min ++
  • (det er selvfølgelig mulig med kortere økter, evnt stå over)

Vi satser selvfølgelig på en blanding av mye god trening og sosialt opplegg, og fritidsparken innbyr også til mye morsomt utenom treningene. 

Transport: Det er i utgangspunktet to felles avreisetidspunkt - enten torsdag på dagtid eller fredag etter jobbtid. Kryss av i påmeldingen dersom du har mulighet for å stille med bil (mot kjøregodtgjørelse). Dersom du ordner transport selv så skriv i kommentarfeltet når du tenker å delta på samlinga. Til Skien er det ca 2 timer i bil, og det finnes jevnlig kollektivtransport med tog eller buss.

Egenandeler: Kr 250 pr natt for juniorer, studenter og løpere med elitestatus. Kr 400 pr natt for øvrige. Egenandelen dekker overnatting, transport, kart (og kan bli justert noe avhengig av hva vi gjør med middag).

Ta kontakt dersom det er noe du lurer på - håper mange vil bli med!

Anders - anordber@hotmail.com / 913 06 986

Påmeldingsfrist onsdag 20 november 2019 klokken 23.59
Starttid torsdag 5 desember 2019 klokken 13.00
Antall påmeldinger 16

Påmeldinger

Navn Avreise: Bil: Kommentar:
Jon Aukrust Osmoen Torsdag etter lunsjtid Må sitte på
Bojan Blumenstein Fredag etter jobbtid Må sitte på Kommer fra wang samling på torsdag (gøteborg). Så mulig det blir litt mye stress å komme seg til samling på torsdag.
Alan Cherry Fredag etter jobbtid Kan ha bil
Henrik Eijsink Fredag etter jobbtid Må sitte på Eksamen fredag, satser på å få flytta den, isåfall drar jeg torsdag
Gaute Friestad Torsdag etter lunsjtid Må sitte på Reiser hjem lørdag ettermiddag. Har muligens bil.
Håvard Haga Fredag etter jobbtid Kan ha bil
Maren Jansson Haverstad Kommer til FM økta lørdag og blir med på resten.
Silje Ekroll Jahren Fredag etter jobbtid Må sitte på Beat tar med bilen torsdag ved behov.
Vegard Blomseth Johnsen Fredag etter jobbtid Kan ha bil Kjører sannsynligvis fra Asker til 2. økt fredag. Kan evt bli plukket opp i Asker.
Kornelius Kriszat-Løvfald Torsdag etter lunsjtid Må sitte på
Anders Nordberg Torsdag etter lunsjtid Kan ha bil Endelig samling i o-sporten vugge :)
Beat Roth Torsdag etter lunsjtid Kan ha bil Silje eller jeg kan ta bilen hvis det trengs
Mariann Ulvestad Fredag etter jobbtid Kan ha bil
Pia Young Vik Fredag etter jobbtid Må sitte på
Anders Vister Fredag etter jobbtid Kan ha bil
Emilie Westin Fredag etter jobbtid Må sitte på Skien er best <3 Bor hjemme

Annonser

IOF Eventor