Norsk Orientering

Aktivitet: Hjemmesamling 1.-3.februar (jr/sen)

Tilbake

Påmeldingen er stengt.

Aktivitet Hjemmesamling 1.-3.februar (jr/sen)
Arrangør Nydalens SK
Informasjon

For: Junior og seniorer i klubben.

Når: 1.-3.februar

Hva: Helgesamling i Osloomårdet med både mye intensiv trening og litt sosialt utenom. Med en del snø så er o-teknikken for helga blitt en del redusert, men vi skal uansettt trene mye og godt sammen! Dette er planen for helga:

  • Fredag kl 1715: Bagdropp hos Nordberg i Folke Bernadottes vei 22b
  • Fredag kl 1730: Rolig løpetur på sti med hodelykt (vi deler opp i 2-3 puljer) til Vettakollen (og eventuelt Fuglemyra/Skådalen). Opp mot 90 minutter.
  • Fredag kl 1900: Dusj, kveldsmat og sosialt i Folke Bernadottes vei 22b.
  • Lørdag kl 1000. Oppmøte Grinda. Felles oppvarming ca 20 minutter på snøstier. Deretter intervaller i 1370 meter småkupert stirunde - to alternativer: 3 x 1 runde / 5 x 1 runde. Hardøkt opp mot 90 minutter.
  • Lørdag kl 1615: Oppmøte Klatreverket Torshov. Husk løpstøy, klatretøy og dusjtøy + hengelås til skap i garderoben. 
  • Lørdag kl 1630: Sprintøkt rundt Birkelunden og Vulkan. 2,9 km eller 5,7 km. Små skjermer på postene. Husk refleksvest og liten hodelykt. Rolig økt opp mot 60 minutter. 
  • Lørdag kl 1730: Buldring på Klatreverket. Det er mulig å låne klatresko. Opp mot 1,5 time buldring (forhåpentligvis med innstruktør).
  • Lørdag kl 1930: Middag på Bombay Cousine. Ca 700 meter gange fra Klatreverket.
  • Lørdag kl 2100: Feks muligheter for kino på Ringen som ligger 100 meter unna?
  • Søndag kl 1000: Oppmøte Sognsvannsbommen for langtur på ski. Vi deler opp i minst 2-3 grupper og går gjerne opp mot 2-3 timer.
  • Søndag kl 1730: Oppmøte Cageball i Nydalen. Vi har leid to stk baner i 90 minutter fra kl 1745. NB! Økta er ikke tenkt for dem som skal løpe NM sprint pga terrengsperringa. 

Klatring/buldring på Klatreverket er innenfor sperringa til NM sprint, men vi har fått "ok" av Jan Arild ved å ankomme direkte østfra. På lørdag kveld etter treninga spiser vi middag ute. Kom gjerne med forslag til andre sosiale aktiviteter utenom treningene også.

Påmelding: Flott med avkryssing på de forskjellige aktivitene (gjerne så raskt som mulig - man kan endre senere..) slik at vi kan booke antall plasser der det trengs, og beregne cirka antall kart ved o-teknikk.

Egenandeler: Klubben forsøker å dekke utgifter til kveldsmat, buldring, cageball og cirka 50 % av lørdagsmiddagen. Kan bli noe endret ved ekstrem påmelding. 

Anders - anordber@hotmail.com / 913 06 986
Påmeldingsfrist torsdag 31 januar 2019 klokken 23.59
Starttid fredag 1 februar 2019 klokken 9.00
Antall påmeldinger 35

Påmeldinger

Navn Navn Fredag kveld trening: Fredag kveld kveldsmat: Lørdag formiddag trening: Lørdag ettermiddag sprint-o Lørdag kveld buldring: Lørdag kveld middag: Søndag formiddag trening: Søndag kveld Cageball: Kommentar:
Jostein Andersen Nydalens SK Ja
Jon Aukrust Osmoen Nydalens SK Ja Ja Ja Ja Ja Ja Ja Ja
Jon Iver Bakken Nydalens SK Ja
Marte Madslien Bakken Nydalens SK Ja Ja Ja
Bojan Blumenstein Nydalens SK Ja Nei Nei Ja Ja Ja Ja Ja
Yngvild Langedal Breivik Nydalens SK Nei Nei Nei Nei Ja Ja Nei Nei
Sondre Ruud Bråten Nydalens SK Nei Ja Nei Nei Ja Ja Nei Ja
Alan Cherry Nydalens SK Ja Ja Ja Ja Ja Ja Ja Ja Håper det er også satt av tid til Spaceteam!!!
Henrik Eijsink Nydalens SK Ja Ja Ja Nei Nei Nei Ja Ja
Tobias Espedal Nydalens SK Ja Ja Ja Ja Ja Ja Ja Ja
Håvard Funkqvist Haga Nydalens SK Ja Ja Ja Nei Nei Ja Ja Ja
Halvor Tørnqvist Halden Nydalens SK Ja Ja Ja Ja Nei Ja Ja Ja
Håkon Heggedal Nydalens SK Nei Ja Ja Nei Ja Ja Ja Ja
Eirik Kamstrup Hovind Nydalens SK Ja Ja Ja Ja Ja Ja Ja Ja
Sofie Skyttersæter Iversen Nydalens SK Nei Ja Nei Nei Nei Ja Ja Nei
Silje Ekroll Jahren Nydalens SK Ja Ja Nei Nei Ja Ja Ja Nei
Elias Jonsson Nydalens SK Nei Ja Nei Nei Nei Ja Nei Nei
Isak Jonsson Nydalens SK Nei Nei Nei Nei Nei Ja Nei Ja
Kornelius Kriszat-Løvfald Nydalens SK Ja Ja Ja Nei Ja Ja Ja Ja
Anne Johanne Lind Nydalens SK Nei Nei Ja Nei Ja Nei Nei Nei Buldring med forbehold om barnevakt
Ea Lunøe Nydalens SK Nei Nei Ja Ja Ja Ja Nei Nei
Tone Bergerud Lye Nydalens SK Ja Ja Ja Nei Nei Nei Nei Nei
Kaja Bråten Løvald Nydalens SK Ja Ja Ja Ja Nei Nei Nei
Anders Nordberg Nydalens SK Nei Ja Ja Ja Ja Ja Ja Ja
Jostein Nørbech Nydalens SK Nei Nei Nei Nei Ja Nei Ja Nei Buldring med forbehold om barnevakt
Per Melander Often Nydalens SK Ja Ja Ja Nei Nei Ja Ja Nei
Theo Ring Giske Nydalens SK Ja Ja Ja
Beat Roth OLG Biberist SO Ja Ja Ja Ja Ja Ja Ja Ja
Christine Turter Sandvold Nydalens SK Ja Ja Ja Ja Ja Ja
Oda Scheele Nydalens SK Nei Nei Nei Nei Ja Ja
Ida Tangen Nydalens SK Ja Ja Ja Ja Ja Ja
Lars Young Vik Nydalens SK Nei Nei Nei Ja Ja Ja Nei Ja
Anders Vister Nydalens SK Ja Ja
Emilie Westin Nydalens SK Ja Ja Nei Nei Ja Ja Nei Nei
Kjersti Adéla Westin Porsgrunn OL Nei Ja Nei Nei Ja Ja Nei Nei

Annonser

IOF Eventor