Aktivitet: Påmelding for 10Mila 2018

Aktivitet Påmelding for 10Mila 2018
Arrangør Varegg Fleridrett
Informasjon

Dette er påmelding for 10Mila 2018

Neste Tio blir ved Nynashamn (ca 1:45 kjøre tid fra Arlanda)

 

Herrer første et. start kl.21.

1. 13,2 km   skumr / natt    gaffling

2. 11,5 km   natt                  gaffling

3. 8 km   natt                  gaffling

4. 15,6 km   natt                  ikke gaffling

5. 7,5 km   natt                     gaffling

6. 7,5 km   natt                     gaffling

7. 9,7 km   natt/gryn            gaffling

8. 11.2  km gryn / dag           ingen gaffling

9. 9,1 km     dag                  gaffling

10. 15,3 km   dag                gaffling

 

Damer første et. start kl.13

1. 5,5 km     gaffling

2. 6,9 km     gaffling

3. 10,8 km    ingen gaffling

4. 7,9 km     gaffling

5. 9,9 km     gaffling

 

 Ungdomskavlen første et. start kl.10:15

Ålder upp till och med HD16 • Minst två sträckor ska i sin henhet besättas med flickor • På sträcka 2 och 3 är det tillåtet att ha två löpare.

1.  3,9 km, gaflet,  nivå B

2.  3,9 km, gaflet, nivå B

3.  2,8 km, gaflet, nivå C

4.  3,5 km, gaflet, nivå B

SU bestemte at Varegg stiller med opp til 1 ungdomslag (samarbeid med andre klubber), opp til 1 herre, og 1 dame lag + 1-2 reserve utøverne. 

 Konkurranse terreng er midt kupert og veldig detaljert oppe på kollene.  Løpbarhet er veldig bra og  gjennomsnitt farten for de beste lagene blir under 6 min/km i herre klasse, og under 8 min/km i dame klasse.  

Sperret område: 

http://10mila.se/images/10mila/nyheter/Avlysning%2010mila%202018.png

10Mila gammelt kart: 

https://www.dropbox.com/s/h4fhqrfnjh8td0d/10%20mila%20gammelt%20new%20%20kart.jpg?dl=0

 

 Invitasjon: 

http://www.10mila.se/index.php/sv/meny-tavling-2018 

 

Uttaks kriteriene:

1. uttaksdato: 06.02.2018 (på klubbkveld)

2. uttaksdato: 17.04.2017 etter terrengtest

 

I 1. uttaket kan trener  ta ut opp til 8 herreløpere og 4 dameløpere. Dette fordi de allerede er soleklare valg til førstelaget.

 

Generelt

  • Tidlig påmelding legges til grunn for antall lag.
  • SU beslutter antall lag.

 

Deltakelse på de forskjellige lag:

Seniorlag

  • Trener skal bruke nivå uttakstabellen. Innenfor hvert nivå gjelder uttaksløp og skjønn.

 

Uttaksløp:

  • Natt: KM-natt 7.4, terrengtest Fløyen 17.4
  • Dag: NC Moss 7-8.4, terrengtest Fløyen 17.4

Nivåendringer i uttakstabellen vil i vinter gjøres på bakgrunn av:

  • Alle natt cupene som skal være i løpet av vinteren (siden kalender ikke ferdig enda, vi vet bare om 3 føste NattCup etappene  18.10., 15.11.,13.12. )
  • Alle Varegg natt treningene  ( 8.11., 22.11., 29.11., 06.12., 20.12. etter nytt år kommer ca. 3-5 treninger til)
  • Kristornløpet lang  08.04. KM natt 07.04.
  • Vårdubbeln mellom og lang 24-25.03. sør Sverrige under påskeleiren. https://eventor.orientering.se/Events/Show/18619
  • NC 7-8.04. Moss
  • Terreng løpstest på Fløyen 17.04.

Vennligst meld deg her om du skal være med på 10M og spesifisere hvilke etappene du satser å løpe på:   lang-kort, dag-natt.

Påmeldingsfrist mandag 27 november 2017 klokken 23:59
Starttid lørdag 28 april 2018
Kontaktperson Vyacheslav Mukhidinov
Antall påmeldinger 9

Påmeldinger

Navn Vennligst meld deg her om du skal være med på 10M og spesifisere hvilke etappene du satser å løpe på
Helge Tiger Haugland Der det trengs,,
Kim-Andrè Kjenes Haugland Alt
Kristoffer Kjenes Haugland Ungdom
Markus Kjærner-Semb 10
Mathias Kjærner-Semb 7; 9
Ingunn Martinsen 3 etp
Vyacheslav Mukhidinov Langa natta
Mathias Rosenlund 3, 5, 6
Tage Rosenlund Ungdom

Annonser

IOF Eventor